Te invit să-ți oferi o zi pentru tine, în mijlocul naturii, printr-o practică blândă de Hatha Yoga Lunară (asane, respirație, relaxare) și o drumeție circuit de 3 ore în liniște la Crucea lui Ursache. ✨ De ce o drumeție în liniște?Pentru că trăim într-o lume zgomotoasă și plină de agitație, iar liniștea devine un moment rar în viața oamenilor. Prin …
Yoga & drumeție în liniște la Polovragi – 20 Septembrie Read More »
📍 Întâlnirea se face la ora 10:30, la Pensiunea Dumbrava. Te invit la o zi plină de energie, conexiune cu natura și echilibru interior, într-un cadru spectaculos! Programul zilei: Start din zona Pensiunii Dumbrava, apoi urcare spre Cheile Țăsnei. O oră de yoga în natură, în mijlocul liniștii și verdeții în Poiana Țăseni. Drumeția dus-întors este de aproximativ …
Yoga & Drumeție la Cheile Țăsnei (lângă Băile Herculane) – 6 Septembrie Read More »
În lumea modernă agitată, sistemul nostru nervos se poate deregla ușor, iar noi ajungem într-o stare de alertă crescută. Deși pare ceva cu care ne obișnuim, este în realitate ceva important de observat — dacă te simți hipervigilent(ă), corpul tău îți transmite deja un semnal: se află într-o stare de alertă continuă și este stresat. …
Uleiuri esențiale pentru a calma un sistem nervos hipervigilent Read More »
📍 Întâlnire: Băile Herculane, ora 10:30 Te invit la o zi de reconectare cu natura și cu tine însuți, într-un cadru spectaculos, la Băile Herculane! 🧘♀️ Ce vom face? Începem ziua cu o clasă de yoga pe Platoul Coronini, într-un decor liniștit și energizant. Continuăm cu o drumeție de aproximativ 2 ore, prin împrejurimile pitorești ale stațiunii. După efortul …
Yoga în Parcul Insuliță – Târgu Jiu Sâmbătă, ora 10:00 Te invit cu drag la o oră de Yoga în aer liber, într-un spațiu verde, liniștit și plin de energie bună – Parcul Insuliță, Târgu Jiu. Vom respira, ne vom întinde corpul, vom liniști mintea și vom crea conexiune cu noi înșine… sub cerul liber …
Yoga Nidra – cunoscută sub numele de somn yoghin – este o practică de meditaţie şi relaxare conştientă care este destinată să inducă relaxare fizică, mentală şi emoţională totală. 20 minute de Yoga Nidra echivalează cu 3 ore de somn, alte beneficii: Este cunoscut că Yoga Nidra esta la fel de veche precum Yoga. Menționată …
În ritmul vieții agitate de astăzi a ajuns o normalitate să simțim anxietate, stres și tensiune. Totuși deși aceste lucruri sunt acum atât de comune, asta nu înseamnă că este sănătos să trăiești așa. Yoga te poate ajuta să scapi de anxietate. Studiile au arătat că Yoga poate reduce secreția de cortizol, numit adesea hormonul stresului. Cortizolul …
Cacao ceremoniala este un aliment al schimbarii ce ne deschide inima si ne ajuta sa intram in contact cu intelepciunea ancestrala a spiritului nostru. De aceea popoarele indigene au considerat-o ca fiind “Hrana Zeilor”. Pe parcursul ceremoniei va actiona atat cat ii este permis de catre fiecare participant in parte. Baia de sunete cuprinde instrumente …
STADIUL 2 AL PRACTICII HATHA YOGAPractica Soarelui este despre gestionarea energiei și dezvoltarea unei relații mai profunde cu Prana, energia care susține întreaga viață. O practică mai dinamică decât Luna, calea Solară navighează între cultivarea puterii de care avem nevoie pentru a excela și sensibilitatea de care avem nevoie pentru a atinge planurile mai subtile …
Sistemul limfatic este o componentă esențială a sistemului nostru imunitar care ajută la eliminarea toxinelor și a deșeurilor din organism. Ganglionii limfatici sunt că niște noduri mici, gășiți în tot corpul, dar există trei zone care sunt cele mai influențe în fixarea unui răspuns imun la invadatorii străini – gâtul, axila și abdomenul. Ganglionii limfatici se strâng în jurul încheieturilor și articulațiilor, iar pentru că aceștia să permită limfei să aibă un flux continuu și să ajute astfel sistemul imunitar este nevoie de mișcare. Orice fel …