Yoga Nidra – cunoscută sub numele de somn yoghin – este o practică de meditaţie şi relaxare conştientă care este destinată să inducă relaxare fizică, mentală şi emoţională totală. 20 minute de Yoga Nidra echivalează cu 3 ore de somn, alte beneficii: Este cunoscut că Yoga Nidra esta la fel de veche precum Yoga. Menționată …
În ritmul vieții agitate de astăzi a ajuns o normalitate să simțim anxietate, stres și tensiune. Totuși deși aceste lucruri sunt acum atât de comune, asta nu înseamnă că este sănătos să trăiești așa. Yoga te poate ajuta să scapi de anxietate. Studiile au arătat că Yoga poate reduce secreția de cortizol, numit adesea hormonul stresului. Cortizolul …
Cacao ceremoniala este un aliment al schimbarii ce ne deschide inima si ne ajuta sa intram in contact cu intelepciunea ancestrala a spiritului nostru. De aceea popoarele indigene au considerat-o ca fiind “Hrana Zeilor”. Pe parcursul ceremoniei va actiona atat cat ii este permis de catre fiecare participant in parte. Baia de sunete cuprinde instrumente …
STADIUL 2 AL PRACTICII HATHA YOGAPractica Soarelui este despre gestionarea energiei și dezvoltarea unei relații mai profunde cu Prana, energia care susține întreaga viață. O practică mai dinamică decât Luna, calea Solară navighează între cultivarea puterii de care avem nevoie pentru a excela și sensibilitatea de care avem nevoie pentru a atinge planurile mai subtile …
Sistemul limfatic este o componentă esențială a sistemului nostru imunitar care ajută la eliminarea toxinelor și a deșeurilor din organism. Ganglionii limfatici sunt că niște noduri mici, gășiți în tot corpul, dar există trei zone care sunt cele mai influențe în fixarea unui răspuns imun la invadatorii străini – gâtul, axila și abdomenul. Ganglionii limfatici se strâng în jurul încheieturilor și articulațiilor, iar pentru că aceștia să permită limfei să aibă un flux continuu și să ajute astfel sistemul imunitar este nevoie de mișcare. Orice fel …
Nervul vag este parte din sistemul nervos parasimpatic, cunoscut drept sistemul “odihnă și digestie”. Nu este singurul nerv din sistemul parasimpatic, dar este de departe cel mai important pentru că are cele mai extinse efecte. Cuvântul vag/vagus înseamnă “rătăcitor” pentru că “circulă” în tot corpul, către diferite organe importante. Acesta e conectat cu creierul, tractul digestiv (intestinele, stomacul), inima, …
STADIUL 1 AL PRACTICII HATHA YOGA ESTE HATHA YOGA LUNARĂMedicament pentru mintea modernă, practica Lunii este o practică de Asane profundă, provocatoare și hrănitoare, cu mențineri mai lungi și un accent pe crearea stabilității și calmului atât al corpului, cât și al minții. Posturile în picioare și lucrul la sol, împreună cu un accent pe …
Hatha Yoga Lunară – Medicament pentru Mintea Modernă Read More »
Yoga vizează și eficiența sistemului energetic uman – care se traduce prin capacitatea de a absorbi prana, de a o procesa corect, de a menține în corp. Majoritatea oamenilor asociază Prana cu respirația, deși Prana nu este respirație, ci câmpul nostru energetic sau Forța Vieții. Este prezentă peste tot însă cu grade diferite de densitate, frecvențe, inclusiv în corpul …
Yoga in Parcul Nicolae Romanescu – 31 August. Te invit sambata sa practicam Yoga in parc. Clasa incepe la ora 9:00 si dureaza o ora. Ne intalnim la 8:50 in parcul Nicolae Romanescu, Craiova. (am sa iti zic locatia exacta pe grupul nostru de WhatsApp unde am sa te adaug dupa ce completezi formularul) Ai …
Yoga in Parcul Nicolae Romanescu – 24 August. Te invit sambata sa practicam Yoga in parc. Clasa incepe la ora 9:00 si dureaza o ora. Ne intalnim la 8:50 in parcul Nicolae Romanescu, Craiova. (am sa iti zic locatia exacta pe grupul nostru de WhatsApp unde am sa te adaug dupa ce completezi formularul) Ai …