Te invit să-ți oferi o zi pentru tine, în mijlocul naturii, printr-o practică blândă de Hatha Yoga Lunară (asane, respirație, relaxare) și o drumeție circuit de 3 ore în liniște la Crucea lui Ursache. ✨ De ce o drumeție în liniște?Pentru că trăim într-o lume zgomotoasă și plină de agitație, iar liniștea devine un moment rar în viața oamenilor. Prin …
Yoga & drumeție în liniște la Polovragi – 20 Septembrie Read More »
📍 Întâlnirea se face la ora 10:30, la Pensiunea Dumbrava. Te invit la o zi plină de energie, conexiune cu natura și echilibru interior, într-un cadru spectaculos! Programul zilei: Start din zona Pensiunii Dumbrava, apoi urcare spre Cheile Țăsnei. O oră de yoga în natură, în mijlocul liniștii și verdeții în Poiana Țăseni. Drumeția dus-întors este de aproximativ …
Yoga & Drumeție la Cheile Țăsnei (lângă Băile Herculane) – 6 Septembrie Read More »
📍 Întâlnire: Băile Herculane, ora 10:30 Te invit la o zi de reconectare cu natura și cu tine însuți, într-un cadru spectaculos, la Băile Herculane! 🧘♀️ Ce vom face? Începem ziua cu o clasă de yoga pe Platoul Coronini, într-un decor liniștit și energizant. Continuăm cu o drumeție de aproximativ 2 ore, prin împrejurimile pitorești ale stațiunii. După efortul …
Yoga în Parcul Insuliță – Târgu Jiu Sâmbătă, ora 10:00 Te invit cu drag la o oră de Yoga în aer liber, într-un spațiu verde, liniștit și plin de energie bună – Parcul Insuliță, Târgu Jiu. Vom respira, ne vom întinde corpul, vom liniști mintea și vom crea conexiune cu noi înșine… sub cerul liber …
Yoga Nidra – cunoscută sub numele de somn yoghin – este o practică de meditaţie şi relaxare conştientă care este destinată să inducă relaxare fizică, mentală şi emoţională totală. 20 minute de Yoga Nidra echivalează cu 3 ore de somn, alte beneficii: Este cunoscut că Yoga Nidra esta la fel de veche precum Yoga. Menționată …
În ritmul vieții agitate de astăzi a ajuns o normalitate să simțim anxietate, stres și tensiune. Totuși deși aceste lucruri sunt acum atât de comune, asta nu înseamnă că este sănătos să trăiești așa. Yoga te poate ajuta să scapi de anxietate. Studiile au arătat că Yoga poate reduce secreția de cortizol, numit adesea hormonul stresului. Cortizolul …
STADIUL 2 AL PRACTICII HATHA YOGAPractica Soarelui este despre gestionarea energiei și dezvoltarea unei relații mai profunde cu Prana, energia care susține întreaga viață. O practică mai dinamică decât Luna, calea Solară navighează între cultivarea puterii de care avem nevoie pentru a excela și sensibilitatea de care avem nevoie pentru a atinge planurile mai subtile …
Sistemul limfatic este o componentă esențială a sistemului nostru imunitar care ajută la eliminarea toxinelor și a deșeurilor din organism. Ganglionii limfatici sunt că niște noduri mici, gășiți în tot corpul, dar există trei zone care sunt cele mai influențe în fixarea unui răspuns imun la invadatorii străini – gâtul, axila și abdomenul. Ganglionii limfatici se strâng în jurul încheieturilor și articulațiilor, iar pentru că aceștia să permită limfei să aibă un flux continuu și să ajute astfel sistemul imunitar este nevoie de mișcare. Orice fel …
Nervul vag este parte din sistemul nervos parasimpatic, cunoscut drept sistemul “odihnă și digestie”. Nu este singurul nerv din sistemul parasimpatic, dar este de departe cel mai important pentru că are cele mai extinse efecte. Cuvântul vag/vagus înseamnă “rătăcitor” pentru că “circulă” în tot corpul, către diferite organe importante. Acesta e conectat cu creierul, tractul digestiv (intestinele, stomacul), inima, …
STADIUL 1 AL PRACTICII HATHA YOGA ESTE HATHA YOGA LUNARĂMedicament pentru mintea modernă, practica Lunii este o practică de Asane profundă, provocatoare și hrănitoare, cu mențineri mai lungi și un accent pe crearea stabilității și calmului atât al corpului, cât și al minții. Posturile în picioare și lucrul la sol, împreună cu un accent pe …
Hatha Yoga Lunară – Medicament pentru Mintea Modernă Read More »