Sistemul limfatic este o componentă esențială a sistemului nostru imunitar care ajută la eliminarea toxinelor și a deșeurilor din organism.
Ganglionii limfatici sunt că niște noduri mici, gășiți în tot corpul, dar există trei zone care sunt cele mai influențe în fixarea unui răspuns imun la invadatorii străini – gâtul, axila și abdomenul.
Ganglionii limfatici se strâng în jurul încheieturilor și articulațiilor, iar pentru că aceștia să permită limfei să aibă un flux continuu și să ajute astfel sistemul imunitar este nevoie de mișcare.
Orice fel de mișcare (blândă sau viguroasă) poate acționa că o pompă importantă pentru acest sistem, cu toate acestea Yoga poate fi deosebit de utilă deoarece are capacitatea de a comprimă ușor acești ganglioni limfatici și astfel, de a stimula circulația periferică a lichidului limfatic.
Asanele cu inversiuni sunt un ajutor puternic pentru fluxul limfatic al extremităților și trunchiului. Pranayama și mișcările centrate pe respirație, amplifică efectele asupra limfaticelor, deoarece diafragmă acționează că o pompă centrală pentru acestea.
În această clasă de Yin o să începem cu inversiuni la perete. Dacă vrei să participi trebuie să apeși pe butonul JOIN și să plătești abonamentul Yin Yoga. După plata trimite-mi numărul tău de telefon în privat pentru a te adauga în grupul nostru de WhatsApp.