În lumea modernă agitată, sistemul nostru nervos se poate deregla ușor, iar noi ajungem într-o stare de alertă crescută.
Deși pare ceva cu care ne obișnuim, este în realitate ceva important de observat — dacă te simți hipervigilent(ă), corpul tău îți transmite deja un semnal: se află într-o stare de alertă continuă și este stresat. E posibil să fie cauzat de anxietate zilnică sau de o perioadă dificilă din viața ta când ai simțit pericol sau ai trăit o traumă. Oricare ar fi motivul, simptomatologia este semnalul că trebuie să faci o schimbare.
Dacă observi că ți se accelerează ritmul cardiac, respiri superficial, simți tensiune, îți este greu să te relaxezi, te simți încordat(ă), anxios/anxioasă, înspăimântat(ă) sau panicat(ă), este posibil ca sistemul tău nervos să fie atât de stresat încât trăiește într-o stare de permanentă alertă. Nu este o stare de trai sănătoasă — te poate face nefericit(ă), dezechilibrat(ă) și chiar bolnav(ă).
Partea bună? Dacă citești asta și îți dai seama acum ce se întâmplă, este un semnal de trezire: poți învăța să-ți calmezi sistemul nervos și să readuci pacea în viața ta.
Uleiurile esențiale sunt una dintre cele mai eficiente metode de a începe vindecarea — au un efect foarte puternic de relaxare asupra sistemului nervos. Uleiurile tonifiante pentru nervi sau relaxante sunt cele mai potrivite pentru a aduce calm, în paralel cu lucrul interior, meditația, yoga și exercițiile somatice pentru identificarea și vindecarea cauzei hipervigilenței.
Uleiuri esențiale și blenduri recomandate pentru sistemul nervos
- Bergamot – un ulei esențial cu aromă citrică, numit și „Prozac-ul naturii” pentru proprietățile sale de relaxare și reducere a anxietății.
- Mușețel roman (Roman Chamomile) – calmant, liniștitor, efect vindecător asupra nervilor.
- Melissa – folosit de secole pentru tratarea anxietății și tulburărilor nervoase.
- Clary Sage – floral, terestru, are efect euforic și sedativ.
- Trandafir (Rose) – sedativ emoțional, puternic pentru hipervigilență emoțională.
- Cedru (Cedarwood) – util pentru tensiune nervoasă, anxietate, stres și hipervigilență post-traumatică.
- Santal (Sandalwood) – linistitor, relaxant pentru sistemul nervos.
- Valerian – aromă muscoasă, sedativ natural și calmant.
- Vetivert – aroma fumată-lemnoasă, „uleiul liniștii”, calmant profund.
- Patchouli – hipnotic, calmant, echilibrant pentru minte și emoții.
- Lavanda (Lavender) – ulei esențial cu efect profund relaxant, care calmează sistemul nervos și reduce agitația mentală.
- Copaiba – sprijină reglarea naturală a răspunsului nervos, diminuând stresul și tensiunea emoțională.
- Tămâie (Frankincense) – promovează claritatea mentală și echilibrul emoțional, ajutând la menținerea unui sistem nervos armonizat.
- Adaptiv – blend conceput pentru adaptarea la schimbări și reducerea anxietății, oferind sprijin emoțional și calm mental în perioade solicitante.
- Serenity – un amestec calmant care susține relaxarea profundă a sistemului nervos și favorizează un somn odihnitor.
- Balance – un blend împământător care stabilizează emoțiile, echilibrând răspunsul sistemului nervos la stres.
- Yoga Collection – trei amestecuri aromatice create pentru a sprijini concentrarea, liniștea și energia echilibrată în practica de yoga și meditație.
- doTERRA Serenity Stick + Valerian – format practic cu aplicare locală, care combină uleiul esențial Serenity cu o bază hidratantă pentru a induce rapid calmul și relaxarea sistemului nervos oriunde te afli.
Blenduri aromaterapeutice pentru uz zilnic
Frecvența în aplicarea uleiurilor ajută corpul să-și amintească starea naturală de calm. Recomandările includ:
Blend 1 – Alăturat tehnicilor de respirație (pentru situații de anxietate acută)
- Mix: 3 picături Bergamot, 3 picături Cedarwood, 1 picătură Roman Chamomile.
- Utilizare: Difuzor electric timp de 30 de minute, însoțit de tehnica „respirația pătrată” (inspiră 4 secunde, menține 4, expiră 4, stai 4 – apoi repetă).
Blend 2 – În paralel cu exerciții de corporalizare (yoga, stimularea nervului vag, dans)
- Mix: 3 picături Patchouli, 2 picături Melissa, 1 picătură Rose în 15 ml ulei purtător (de ex. Grapeseed).
- Aplicare: Masaj pe corp, în direcția inimii, înainte de practică; concentrați-vă pe gât și tălpi.
Blend 3 – Pentru baie înainte de somn
- Mix: 3 picături Clary Sage, 2 picături Sandalwood, 1 picătură Vetivert în gel de duș.
- Recomandări: Apă caldă, atmosferă liniștită – lumânări, fără telefon, relaxare 30 minute înainte de somn.
Blendurile pot fi personalizate în funcție de preferințele olfactive ale fiecărei persoane.
Recomandare personală
Recomand doar uleiurile esențiale doTERRA — apreciate pentru puritatea și calitatea lor terapeutică, având certificarea CPTG (Certified Pure Therapeutic Grade)
Dacă dorești să le achiziționezi, poți beneficia de un discount de 25%. Pentru detalii despre ofertă, modalități de achiziție, crearea contului și consultanță, verifică linkul de mai jos: https://edenterra.ro/doterra-uleiuri-esentiale/