Yin Yoga & Afirmatii Pozitive

Timp de 21 de zile o sa practicam Yin Yoga, un stil de Yoga potrivit pentru oricine, indiferent de varsta sau conditia trupului. Aceasta practica ne ajuta sa ne conectam cu corpul nostru, sa eliberam tensiune si stres, sa eliberam durerile de spate, anxietatea, stresul. In timpul practicii intram intr-o stare de liniste si meditatie si o sa repetam afirmatii pozitive. In felul aceasta, afirmatiile pozitive o sa ajunga sa faca parte din corpul nostru, si nu vor fi doar niste cuvinte repetate mental, fara succes. Prin Yin Yoga deschidem canalele energetice, relaxam sistemul nervos, linistim mintea, iar cu ajutorul afirmatiilor pozitive reprogramam mintea pentru a vedea frumusetea, bunatatea, energia, lumina din interiorul nostru, dar si din exterior. Ai nevoie de 30 minute pe zi, o saltea de Yoga si aplicatia WhatsApp unde o sa avem un grup comun.