fbpx

Aerial Yoga: Incepatori & Intermediari

Fără categorie
Listă cu preferințe Partajează
Partajează cursul
Legătură la pagină
Partajează pe media socială

Despre curs

Hamacul se foloseste ca sprijin in exercitiile ce imbina elemente de yoga, gimnastica acrobatica, dans, pilates. Sunt exercitii calistenice, adica nu este nevoie de gantere, ci te folosesti de greutatea propriului corp. O parte din exercitii se executa in aer, astfel ca vei deveni constienta de greutatea corpului, incercand sa-ti mentii echilibrul in anumite pozitii. Nu e usor, dar e foarte placut, iar beneficiile se vad in scurt timp.

Ce vei învăța?

  • Exercitii cu hamacul de Yoga

Conținut curs

Aerial Yoga pentru Dureri de Spate ✦ ZIUA 1/20

  • Aerial Yoga pentru Dureri de Spate ✦ ZIUA 1/20

Aerial Yin Yoga pentru Liniste si Relaxare ✦ ZIUA 2/20

Aerial Yin Yoga 7 Chakre ✦ ZIUA 3/20

Aerial Yoga pentru Flexibilitate & Sfoara ✦ ZIUA 4/20

Aerial Yoga pentru Tonifere & Abdomen ✦ ZIUA 5/20

Aerial Yoga Peak Pose SeaHorse (Calutul de Mare) ✦ ZIUA 6/20

Aerial Yin & Restorative Yoga pentru Anxietate ✦ ZIUA 7/20

Aerial Yoga pentru tot Corpul ✦ ZIUA 8/20

Aerial Yin Yoga pentru Eliberare Stres ✦ ZIUA 9/20

Aerial Yoga + Supriza Aerial Trick ✦ ZIUA 10/20

Aerial Yoga + Goddess Pose (Zeita) ✦ ZIUA 11/20

Aerial Yin Yoga inainte de Somn ✦ ZIUA 12/20

Aerial Yoga + Aerial Trick ✦ ZIUA 13/20

Aerial Yin Yoga pentru Panica, Stres & Anxietate ✦ ZIUA 14/20

Aerial Yoga pentru Deschidere Piept ✦ ZIUA 15/20

Aerial Yoga & Peak Pose Liliacul ✦ ZIUA 16/20

Aerial Yin Yoga pentru Liniste si Pace ✦ ZIUA 17/20

Aerial Yoga + Drop ✦ ZIUA 18/20 ✦ Incepatori & Intermediari

Aerial Yoga Forta & Flexibilitate ✦ ZIUA 19/20

Aerial Yin Yoga Inainte de Somn ✦ ZIUA 20/20

BONUS Aerial Yoga pentru Spate ♡

BONUS Aerial Yoga pentru Tonifiere si Intindere Coloana Vertebrala

BONUS Yin Yoga in Hamac pentru Eliberare de Stres

NOU 30 Minute Aerial Yoga Stretching & Inversiuni