Respiratia este unul dintre capitolele cele mai importante in yoga, ea fiind procesul prin care noi ne alimentam cu oxigen dar si cu energie divina (prana). Yoghinii au descoperit in urma cu mii de ani legatura dintre respiratie si starea psihica a omului, de aceea au pus la punct o serie de exercitii de respiratie numite pranayama.

Recent, si stiinta medicala occidentala a identificat ca exista cateva legaturi intre starile psihice negative si unele probleme respiratorii. Astfel:
⦁ Supararea poate produce reducerea respiratiei,
⦁ Respiratia neregulata si superficiala sunt in stransa legatura cu anxietatea iar
⦁ Tristetea poate face ca respiratia sa fie neregulata si lenta.

De asemenea medicina a stabilit ca starea de fericire a omului face respiratia mai profunda si mai intensa, iar starea de exuberanta face ca respiratia sa fie mai ampla, acesta desfasurandu-se in mare parte in cavitatea toracica si zona claviculara.

Cu ajutorul respiratie, si anume prin tehnici de respiratie, putem intra foarte adanc in subconstientul nostru, in stare de meditatie sau hipnoza, starea Theta, si in felul acesta lucram la nivel de subconstient cu emotiile sau traumele noastre. Cu adevarat, subconstientul ne dicteaza viata, reactia, starile, emotiile si gandurile, tocmai de aceea este foarte important sa lucram la nivel profund.

Activarea memoriei celulare in procesul respiratiei are potentialul de a conduce la radacinile psihospirituale profunde ale tulburarilor emotionale si psihosomatice, avand un potential profund vindecator la nivel fizic si psihic.