Pentru multi dintre noi, ideea de umbra sau Shadow Work are conotatii negative si ne face sa ne ducem cu gandul la practici ciudate, malefice sau magie neagra. Insa acestea sunt doar niste preconceptii pe care le-am acumulat in aceasta viata deoarece societatea este construita astfel incat sa ne faca sa ne fie frica de umbrele noastre, deci implicit sa fim mai usor de controlat si manipulat. In momentul in care te imprietenesti, accepti si vezi umbra, viata ta se poate schimba spre bine.

Cand incepe sa se formeze umbra?

Ca si bebelusi ne nastem cu o stare de intregire interioara. Ne simtim perfecti si bine fix asa cum suntem. Dar din pacate, umbra incepe sa se contureze din copilarie deoarece interactiunile cu cei din jurul nostru nu sunt mereu bazate pe iubire si acceptare. Parintii sau cei care ne-au crescut cand am fost mici ne-au facut sa credem si sa internalizam ca ceva nu este in regula cu noi, ca anumite parti sau expresii sunt gresite si trebuie sa le ascundem.

Cum ne afecteaza umbra?

Pentru ca atunci cand suntem copii depindem emotional, fizic si material de ingrijitorii nostri, suprimam anumite aspecte din noi si le exageram pe altele pentru a fi acceptati si iubiti. In felul acesta, crestem cu o senzatie ca suntem fragmentati, nu ne simtim intregi si ca si adulti ascundem diferite parti din noi de teama ca vom fi respinsi daca ne aratam in totalitate.