scapa de durerile de spate in 21 de zile practicand 20 minute de yoga pe zi
Release
toate nivelurile, inclusiv pentru incepatori
Te-ai saturat sa te doara spatele in fiecare zi?
╳ Atunci cand durerea de spate este cronica… ea poate sa iti influenteze negativ intreaga viata.
╳ Daca umerii te dor, zona cervicala este constant incordata si lombarul te doare aproape zilnic, oare cum poti sa zici ca te simti bine in trupul tau?
╳ Aceste dureri pot urca chiar in sus dealungul muschilor gatului si sa ai migrene sau o tensiune puternica in cap.
Daca efectiv te-ai saturat sa te simti rau in corpul tau, programul RELEASE este pentru tine.
NU CONTEAZA daca nu ai mai facut Yoga niciodata, tot ce conteaza este ca vrei sa ai din nou un spate sanatos. Si asta este posibil indiferent de varsta sau kilograme.
Mie imi place sa predau Yoga pentru TOATA LUMEA.
21 videouri inregistrate x 20 minute
Cum ar fi viata ta daca?
♡ Te-ai trezi dimineata cu lipsa de dureri la nivelul spatelui?
♡ Ai avea un somn mai profund?
♡ Te-ai elibera de stres si anxietate?
♡ Ai putea merge mai mult pe jos pentru ca in sfarsit nu te mai doare spatele?
♡ Ai putea sa cari plasele de la supermarket fara sa fii cocosat a doua zi?
♡ Te-ai reconecta cu iubire de sine si cu respectul fata de propriul tau corp?
♡ Ai avea o minte mai calma?
♡ Ai avea o postura corecta?
♡ Ai putea sa dansezi din nou?
♡ Te-ai elibera de toate emotiile reprimate in muschii spatelui?
RELEASE: 21 DE ZILE DE YOGA PENTRU DURERI DE SPATE
20 MINUTE PE ZI
Timp de 21 de zile o sa practicam EXERCITII SIMPLE de Yoga pentru a te elibera de durerile de spate. Acest program este UNIC deoarece o sa facem 3 stiluri diferite de Yoga: Hatha, Vinyasa si Yin. Toate cu abordari diferite si beneficii diferite, fiind triada perfecta pentru ca spatele tau sa devina din nou sanatos. Nu iti fa griji, nu este atat de complicat pe cat pare. TE VOI GHIDA PAS CU PAS SI VOI FI ALATURI DE TINE IN ACEASTA CALATORIE.
3 stiluri diferite de Yoga
Yin Yoga
Yin Yoga este o PRACTICA BLANDA care lucreaza la nivel de tesuturi conjuctive: fascie, ligamente, tendoane si articulatii. Cu ajutorul acestei practici o sa inveti sa iti asculti corpul si o sa faci posturi usoare de Yoga care creeaza un streching placut in zonele targhetate.
Vinyasa Yoga
La clasele de Vinyasa o sa ne miscam mai fluid pentru a crea MOBILITATE SI DESCHIDERE in intreg corpul. Cu ajutorul acestei practici te vei simti mai liber, mai prezent, muschii vor deveni mai puternici si tensiunea se va elibera.
Hatha Yoga
La Hatha Yoga o sa lucram pe ALINIAMENT SI POSTURA. O sa inveti cum sa practici corect fiecare asana astfelt incat corpul tau sa redevina puternic si mobil. Postura se va imbunatati, muschii vor deveni puternici, fascia se va intinde, articulatii vor intineri.
Acest program este pentru tine daca:
✓ Ai dureri de spate groaznice care iti fura din bucuria vietii.
✓ Nu ai timp sa mergi la sala sau la un studio de Yoga.
✓ Esti incepator in practica de Yoga.
✓ Iti doresti sa ai mai multa grija de corpul tau.
✓ Te simti stresat si anxios.
✓ Ai migrene si un somn prost.
✓ Vrei sa devi responsabil pentru starea ta de bine.
Intrebari comune:
Clasele dureaza 20 minute pe zi. In fiecare seara am sa iti trimit videoul pentru ziua urmatoare in grupul nostru de WhatsApp.
Acces pe viata!
Anularea inscrierii la acest curs se poate face cel mai tarziu cu 30 de zile inainte de data organizarii cursului. In aceasta situatie, contributia deja achitata este nerambursabila, insa ea va putea fi redirectionata catre achizitia cursurilor inregistrate sau participarea la un alt curs experential programat in urmatoarele 6 luni, in limita locurilor disponibile. In cazul anularii inscrierii cu mai putin de 30 zile inainte de data organizarii cursului, contributia deja achitata este nerambursabila, iar redirectionarea acesteia NU mai este posibila.
Chiar daca nu ai mai facut Yoga niciodata, acest program este perfect pentru incepatori si o sa te descurci.
Chiar daca deja practici Yoga, acest program este potrivit si pentru tine. Ba chiar poate fi un challenge fain: 21 zile de Yoga in fiecare zi.
Clasele sunt deja inregistrate si ti le trimit in fiecare seara pe grupul de WhatsApp. A doua zi poti practica la orice ora doresti tu.
Buna! Numele meu este simona!
Chiar daca la activ practic Yoga de 11 ani si predau de 6 ani sa stii ca SI EU M-AM CONFRUTAT CU DURERILE DE SPATE. Inainte sa descopar Yoga aveam dureri in zona lombara, mai ales cand stateam foarte mult in picioare sau cand calatoream. Credeam ca asa este normal…
Pana cand am descoperit Yoga la varsta de 23 de ani. M-am indragostit de la prima clasa. Desi faceam aerobic si Pilates, le-am abandonat imediat dupa ce a aparut Yoga in viata mea.
Felul in care se practica Yoga este unic. Si unul din lucrurile principale si importante in Yoga este sanatatea coloanei vertebrale. Se zice ca daca iti menti coloana vertebrala sanatoasa vei fi constant tanar. De asemenea, Yoga iti mentine si mintea calma si relaxata. Deci clar este precum un „medicament” natural pentru multe probleme moderne.
Ma bucur ca esti aici si ca ai ales sa facem aceasta calatorie impreuna!