Ai dureri de spate? Ti s-a spus ca vei avea toata viata dureri de spate datorita diagnosticului tau? Crezi ca este normal sa ai dureri de spate doar pentru ca toata lumea le are? Folosesti tot felul de creme, alifii, anti-inflamatoare fara nici un rezultat de lunga durata?
Te invit sa ai curajul sa incepi sa iti misti corpul. Este singura modalitate prin care iti poti recapata puterea, tonusul si vitalitatea si singurul mod prin care poti scapa de dureri de spate.
Corpul exista ca sa il miscam! Yoga este o practica unica in lume care se bazeaza din punct de vedere fizic pe sanatatea coloanei vertebrale.
Acest curs este creat pentru toata lumea. Timp de 21 de zile o sa practicam 30 minute de Yoga, sesiuni create special pentru coloana si spate.
Inainte sa practic Yoga aveam dureri de spate constant si credeam ca o sa le am toata viata. Practic Yoga de 8 ani si nici macar nu mai stiu cum se simte o durere de spate.
Coloana vertebrala este flexibila si vertebrele se pot realinia printr-o practica de Yoga constanta, sigura si responsabila.
Timp de 21 de zile am sa iti trimit pe grupul de WhatsApp in fiecare dimineata video-ul pentru ziua respectiva. Toate clasele sunt inregistrate si ai acces la ele pe viata.
In cele 21 de zile o sa te invat o secventa de Yoga special construita pentru spate si coloana vertebrala. O sa iti explic fiecare postura cum se face corect, iti ofer mai multe variante astfel incat sa se potriveasca cu corpul tau, iar la sfarsitul cursului vei cunoaste foarte bine secventa si o sa o poti practica oricand si oriunde.
Poti face cele 30 de minute de Yoga dimineata, dupa-masa sau seara, iti recomand doar sa incerci sa iti pastrezi motivatia, dar acest lucru va fi usor pentru ca o sa facem parte dintr-o comunitate online unde o sa ne sprijim reciproc.
Calatoria mea in Yoga a inceput in anul 2013 si m-am indragostit de la prima clasa de aceasta practica minunata. Nu aveam un motiv special pentru ca doream cu atata ardoare sa practic Yoga, pur si simplu mi-am ascultat intuitia si dorinta de a experimenta aceasta practica fizica, spirituala, energetica. Pentru ca nimic nu este intamplator si viata este o sincronicitate continua, la sala unde mergeam sa fac aerobic si pilates a venit o profesoara de Yoga care s-a mutat din Germania in Romania. E ca si cum Yoga a venit la mine fara sa trebuiasca sa o caut eu. Inca de la inceput am stiut ca doresc sa practic Yoga pentru tot restul vietii mele si intr-un final sa ofer aceasta practica minunata si altor persoane.
La inceput am observat schimbari in plan fizic, au disparut durerile de spate, de umeri, de lombar, dormeam mai bine si aveam in sfarsit o pasiune. In timp, apar si rezultate pe plan emotional, energetic si spiritual. Yoga este o practica de o viata si daca te indragostesti de ea, ai un mare noroc.
M-am hotarat sa fac acest curs deoarece in calatoria vietii mele am intalnit multe persoane care au probleme cu spatele, dureri, operatii, vertebre deplasate. Eu stiu ca absolut toate posturile de Yoga ajuta in primul rand coloana vertebrala, sunt create pentru a alungi, indrepta si pune la loc vertebrele. Cu o practica regulata de Yoga poti scapa de dureri de spate, indiferent de ce diagnostic ti-a fost pus. Ai incredere in intuitia ta, in ceea ce simti, corpul iti spune ce are nevoie, ce isi doreste, doar asculta-l.
Ameliorarea durerilor de spate
Indreptarea coloanei vertebrale
Alinierea vertebrelor
Eliberarea de tensiune musculara
Corp mai puternic si flexibil
Linistirea mintii
Somn odihnitor
Minte focusata
Stare de prezenta
Claritate si pozitivitate
Echilibrare Chakre
Mai multa energie si tonus
Armonie minte-corp
Conexiune cu Sufletul
Echilibru Material-Spiritual